ปัจจุบันมีน้ำยาล้างลำไส้ประมาณ 200 ชนิดในท้องตลาด นอกเหนือจากวิธีการทางคลินิกต่างๆ ที่ใช้ในการล้างลำไส้ของเสียสะสม ด้วยกระแสความนิยมของผู้บริโภค ขั้นตอนของผู้มีชื่อเสียง และการรายงานข่าวของสื่อที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพลำไส้ใหญ่มากกว่าครั้งไหนๆ ในประวัติศาสตร์ การบำรุงรักษาลำไส้ใหญ่จึงกลายเป็นหัวข้อที่เปลี่ยนจากข้อห้ามไปสู่การสนทนาบนโต๊ะอาหารของคุณอย่างกะทันหัน! คำถามใหญ่ที่มักจะเกิดขึ้นคือ: น้ำยาล้างลำไส้มีความปลอดภัยแค่ไหน และที่สำคัญ เราจำเป็นต้องใช้หรือไม่?
แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบางคนกล่าวว่า ข่าวการเมืองไทย น้ำยาล้างลำไส้ไม่จำเป็นยกเว้นเพื่อช่วยบรรเทาอาการท้องผูกเป็นครั้งคราว พวกเขายืนยันว่าลำไส้ใหญ่สามารถทำความสะอาดตัวเองได้ จอห์น อัลเลน ประธาน American Gastroenterological Association Clinical Practice Committee กล่าวว่า “สิ่งต่างๆ ไม่ได้อยู่ในลำไส้ใหญ่เป็นเวลาหลายปี ลำไส้ใหญ่มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดของเสียในร่างกายของเรา” อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่า อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความเครียด และมลพิษจากสิ่งแวดล้อมสามารถขัดขวางการทำงานของลำไส้ใหญ่ได้ คนอเมริกันส่วนใหญ่กินไฟเบอร์น้อยกว่าหนึ่งในสามของความต้องการต่อวัน อาหารแปรรูปและอาหารขยะอื่นๆ ที่คุณคุ้นเคยให้คุณค่าทางโภชนาการน้อยมากและมีเอนไซม์ที่ช่วยในกระบวนการย่อยอาหารน้อยกว่า ดังนั้นเราจึงมีพืชในลำไส้ที่ไม่สมดุลซึ่งส่งผลให้การดูดซึมสารอาหารน้อยลง เนื่องจากอาหารอเมริกันส่วนใหญ่มีไฟเบอร์น้อยกว่าปริมาณที่แนะนำ ชาวอเมริกันจำนวนมากจึงมีอาการท้องผูก สิ่งนี้จะแสดงออกโดยธรรมชาติในความเฉื่อยชา สุขภาพภูมิคุ้มกันต่ำ มีกลิ่นปาก ปวดศีรษะ และโรคอื่นๆ ที่พบได้ทั่วไปแต่สามารถป้องกันได้
ลำไส้ใหญ่ที่แข็งแรงต้องการอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลด้วยการดื่มน้ำมากๆ ผักและผลไม้สด โดยเฉพาะผักใบเขียว หนึ่งในเหตุผลหลักที่คนจำนวนมากควรพิจารณาการสวนล้างลำไส้ก็เพราะคนอเมริกันส่วนใหญ่ไม่รักษาสุขภาพอาหารที่รองรับการกำจัดของเสียเป็นประจำและการล้างพิษตามธรรมชาติ ต่อไปนี้คือวิธีการล้างลำไส้บางส่วนที่เป็นข่าว:
การสวนล้างลำไส้ใหญ่หรือวารีบำบัดลำไส้ใหญ่ได้รับการรับรองโดยการสอนแบบองค์รวมและกลายเป็นที่นิยม เนื่องจากคนดังส่วนหนึ่งเคยผ่านการบำบัดดังกล่าว บางรายแม้แต่ในฟอรัมสาธารณะ ผู้ปฏิบัติงานด้านวิทยาศาสตร์แบบองค์รวมหลายคนเชื่อว่าลำไส้ใหญ่นั้นคล้ายกับระบบบำบัดน้ำเสีย และจำเป็นต้องได้รับการทำความสะอาดเป็นระยะๆ โดยการสอดสายยางเข้าไปภายในไส้ตรงซึ่งให้สารละลายที่ขับของเสียออกมา อย่างไรก็ตาม ได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีในข่าวเนื่องจากช่างเทคนิคที่ได้รับการฝึกอบรมไม่ดีและอุปกรณ์ที่ผ่านการฆ่าเชื้อไม่เพียงพอ หลายคนรายงานว่ารู้สึกไม่สบายท้องอย่างเจ็บปวดหลังการรักษา แพทย์ทั่วไปหลายคนไม่แนะนำการรักษาแบบนี้ เนื่องจากเชื่อว่าเป็นการรบกวนการทำงานตามธรรมชาติของลำไส้ใหญ่ วารีบำบัดลำไส้ทำลายสมดุลที่บอบบางของแบคทีเรียที่ดี ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพลำไส้
น้ำยาทำความสะอาดลำไส้ตามธรรมชาติหรือสมุนไพร น้ำยาล้างลำไส้ด้วยสมุนไพรส่วนใหญ่มีส่วนประกอบของไฟเบอร์และสมุนไพรหลากหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก เพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหาร และลดอาการไม่สบายท้อง หลายคนคิดว่าธรรมชาติหรือสมุนไพรหมายความว่าผลิตภัณฑ์นั้นปลอดภัยอย่างยิ่งที่จะใช้ อย่างไรก็ตาม สมุนไพรหลายชนิดมีผลข้างเคียงหากใช้เป็นเวลานาน ตัวอย่างเช่น มะขามแขก ซึ่งเป็นสมุนไพรทั่วไปที่ใช้ในสมุนไพรล้างลำไส้ ไม่ควรใช้เกิน 10 วันติดต่อกัน และไม่เกิน 2 สัปดาห์ แหล่งข้อมูลอื่นระบุว่าการใช้มะขามแขกไม่ควรเกิน 5 วันติดต่อกัน วิธีการล้างลำไส้ประเภทนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด แต่การค้นหาชนิดของสมุนไพรล้างลำไส้ที่เหมาะกับคุณมากที่สุดอาจต้องอาศัยการศึกษาข้อมูลเบื้องหลังของผลิตภัณฑ์และการทดลองหลายๆ ครั้ง ผู้บริโภคจำนวนมากที่เคยใช้ผลิตภัณฑ์สมุนไพรบ่นว่าปวดท้องอย่างรุนแรง อาจเป็นเพราะส่วนผสมบางอย่างในน้ำยาล้างลำไส้ เช่น รากรูบาร์บ ซึ่งทราบกันดีว่าทำให้เกิดตะคริวและท้องเสีย ผลข้างเคียงอื่น ๆ ทั่วไปอาจรวมถึงอาการปวดหัวและท้องอืด สารทำความสะอาดลำไส้แบบใช้ออกซิเจนอาจทำให้อุจจาระหลวมและท้องอืด สำหรับน้ำยาทำความสะอาดลำไส้แบบไฟเบอร์ จำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ น้ำยาทำความสะอาดสมุนไพรแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์บางอย่างสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลและโรคทางเดินอาหารอื่น ๆ เนื่องจากสมุนไพรบางชนิดเชื่อว่าช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวได้